Προϊόντα που ενισχύουν την ανδρική ισχύ

Τι είναι χρήσιμο για ισχύ;

Τα ψάρια είναι ένα θρεπτικό και υγιές προϊόν με πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Για καλή υγεία των ανδρών, οι γιατροί συνιστούν τακτικά, συμπεριλαμβανομένων των πιάτων ψαριών στη διατροφή.

Από όλες τις ποικιλίες, όπως:

• Ακαθαριστήρια - Έχει μια πρωτεΐνη που απορροφάται πολύ εύκολα από το σώμα. Συγκέντρωσε τόσο σημαντικά ορυκτά όπως το ιώδιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το φθόριο. Η τακτική συμπερίληψη του σκουμπριού στη διατροφή εγγυάται αύξηση της λίμπιντο (σεξουαλική έλξη) και βελτιώνει τις στυτικές λειτουργίες
• Gorbusha - Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, νάτριο και χρώμιο. Η χρήση ροζ σολομού μπορεί να αναπληρώσει την ελλείποντα ποσότητα βιταμινών στο σώμα
• Ο τόνος είναι απίστευτα πλούσιος σε βιταμίνες. Περιέχει ολόκληρη την ομάδα βιταμινών Β, υπάρχει βιταμίνη Α και ΡΡ. Το κρέας τόνου υψηλής ποιότητας είναι κορεσμένο με ωμέγα-3 λίπη-αυτά είναι ρυθμιστές μεταβολισμού στο σώμα. Ο τόνος είναι σε θέση όχι μόνο να αυξήσει την ισχύ, αλλά και να εξαλείψει τις φλεγμονώδεις ασθένειες του γεννητικού συστήματος με τακτική χρήση
• Mintai - πλούσια σε ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για "αρσενική δύναμη". Έχει πολύ ιώδιο, κοβάλτιο, κάλιο και φωσφόρο. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά pollock, μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία και να απαλλαγείτε από προβλήματα ανικανότητας
• Το COD είναι ένα σπάνιο προϊόν, αλλά με πολλές ευεργετικές ουσίες. Έχει βιταμίνη Β12, C και Α. Το περιεχόμενο του ψευδαργύρου είναι πολύ μεγάλη
• Οι άνδρες που χρησιμοποιούν τον γάδο τακτικά, παρατηρούν ότι η σεξουαλική αυτοένεσή τους γίνεται πολύ υψηλότερη, υπάρχει πάντα σεξουαλική κίνηση και η ίδια η πράξη διαρκεί περισσότερο

Πώς να αυξήσετε και να μειώσετε την ισχύ με ισχύ: συμβουλές και κριτικές

Για να επιστρέψετε την κανονική σεξουαλική ζωή, είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε με τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ ενός ανθρώπου. Οι ειδικοί συνιστούν τη συμπερίληψη τροφίμων στη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, Ομάδα Β. Βελτιώνει τη διέλευση των νευρικών παρορμήσεων, επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης. Τα δημοφιλή προϊόντα για την επιστροφή ισχύος είναι τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, τα καρύδια και τα φρούτα, τα οποία πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή. Υπάρχουν ασυνήθιστα μέσα - σπόρους αρνιού, στομάχι καμήλας.

Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες χωρίζονται σε διάφορες ομάδες. Μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους, το μενού μπορεί να τροποποιηθεί και να συμπληρωθεί, αφού δεν υπάρχουν ακριβείς συστάσεις για την κατάρτιση της διατροφής.

Όλα τα προϊόντα που αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες χωρίζονται σε:

• προστάτες.
• διεγερτικά ·
• γενική ενίσχυση ·
• Αντιοξειδωτικά.

Περιέχουν ένα πλήρες φάσμα ουσιών που απαιτούνται για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος των ανδρών. Μπορείτε να τα πάρετε σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία. Επιπλέον, όσο πιο γρήγορα ο άνθρωπος μεταβαίνει σε χρήσιμη διατροφή, τόσο περισσότερο θα είναι σε θέση να διατηρήσει ισχυρή ισχύ.

Χρήσιμα προϊόντα κρέατος:

• οποιοδήποτε κόκκινο κρέας?
• ήπαρ βοδινούχου.
• Καρδιά βοδινού?
• Παράκτημα κοτόπουλου.

Το κόκκινο κρέας, ειδικά το βόειο κρέας ή το μοσχάρι, οι άνδρες συνιστώνται να καταναλώνονται καθημερινά. Συνιστώμενη ποσότητα - 200 g ανά ημέρα.

Στη διατροφή, πρέπει να υπάρχει το παράκτριο - το ήπαρ, η γλώσσα ή η καρδιά, που προτιμά κάτι περισσότερο. Πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Το Kuryatin για την υγεία των ανδρών είναι λιγότερο χρήσιμη από το βόειο κρέας, αλλά δεν απαγορεύεται να το χρησιμοποιήσετε. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να δοθεί προτίμηση μόνο στο κόκκινο κρέας. Ταυτόχρονα, μια μεγάλη ποσότητα κρέατος στην καθημερινή διατροφή ενισχύει τη σύνθεση της τεστοστερόνης και είναι ανεπιθύμητη για τους άνδρες άνω των 60 ετών, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του αδενώματος του προστάτη.

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά είναι μια πολύτιμη πηγή ακόρεστων λιπών, βιταμίνης Β, ψευδαργύρου και αμινοξέων. Οι άνδρες είναι χρήσιμοι:

• κόκκινα ψάρια.
• γαρίδες;
• στρείδια και μύδια.
• Πριόνια
• χταπόδι;
• Θαλάσσιο λάχανο.

Τα καλύτερα προϊόντα της θάλασσας για ισχύ είναι στρείδια, μύδια και φύκια. Συνιστάται να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το θαλάσσιο λάχανο απαιτεί μετριοπάθεια, καθώς περιέχει πολλά ιώδιο. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 100 g. Μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορες σαλάτες από αυτό. Τα θαλασσινά με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού είναι πολύ χρήσιμα για τους άνδρες - όλα αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την ισχύ.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, κάθε τροφή πρωτεΐνης διεγείρει μια στύση. Η σκέψη για τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ, πολλοί δεν λαμβάνουν υπόψη τα αυγά κοτόπουλου. Εκτός από το γεγονός ότι περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, αυξάνουν πολύ γρήγορα τη δύναμη, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η συνιστώμενη ποσότητα δεν υπερβαίνει τα 2 αυγά την ημέρα, καθώς η κατάχρηση μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ήπαρ.

Τα αυγά ορτύκια δεν είναι λιγότερο χρήσιμα για τη δύναμη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε τρεις φορές την εβδομάδα, 5 αυγά το καθένα. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της ισχύος μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Αυτό θα βοηθήσει να φτιάξετε ένα υγιές και νόστιμο μενού για κάθε μέρα.

Τα τρόφιμα, πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β και εξαιρετικά χρήσιμα για ισχύ είναι καρύδια. Πρώτα απ 'όλα, η αξία της υγείας είναι τα συνηθισμένα καρύδια. CAWEWS, φιστίκια, αμύγδαλα - Όλα αυτά είναι προϊόντα που επηρεάζουν θετικά την ισχύ των ανδρών που μπορούν και πρέπει να εισαχθούν στην καθημερινή διατροφή τους.

Μπορείτε να φάτε καρύδια σε οποιαδήποτε μορφή. Συνιστώμενη ποσότητα - 30 g ανά ημέρα. Από τα καρύδια μπορείτε να προετοιμάσετε νόστιμα και υγιεινά πιάτα που θα αυξήσουν τη δύναμη σε λίγες μέρες.

Η ακόλουθη συνταγή συνιστάται για τους άνδρες άνω των 60. Αναμείξτε 200 g καρύδια, σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και ρίξτε δύο ποτήρια μελιού. Ανακατέψτε τα πάντα και χρησιμοποιήστε τρία μεγάλα κουτάλια καθημερινά. Το εργαλείο αυξάνει την ισχύ και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Εσπεριδοειδές

Στην πραγματικότητα, ένας κατάλογος προϊόντων που είναι χρήσιμα για ισχύ μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον. Οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή θα ωφελήσει το αρσενικό σώμα. Ίσως οι ηγέτες στον αριθμό των χρήσιμων βιταμινών είναι εσπεριδοειδή - λεμόνια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και έχουν τονωτικό αποτέλεσμα.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, συνιστάται να τρώτε καθημερινά σε ένα διαφορετικό εσπεριδοειδές. Από αυτούς μπορείτε να κάνετε χυμούς. Για παράδειγμα, ο φρεσκοκομμένος χυμός από μισό γκρέιπφρουτ και ένα ολόκληρο πορτοκαλί θα δώσει την ευθύνη για σθένος και ενέργειας και θα δημιουργηθεί με ρομαντικό τρόπο.

Υπάρχουν συνιστώμενα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να καταναλώνονται πριν από τη σεξουαλική επαφή, ειδικά αν γίνει αισθητή η κόπωση. Χάρη στην τονωτική επίδραση του φρεσκοκομμένου χυμού πορτοκαλιού, δεν θα υπάρξει ίχνος κόπωσης και η ισχύς θα αυξηθεί σημαντικά.

Τα εσπεριδοειδή συνιστώνται να καταναλώνονται με άλλα προϊόντα. Ακολουθούν μερικές επιλογές για υγιεινά πιάτα για ισχύ:

• ψημένο βοδινό κιβώτιο με πορτοκαλί μαρμελάδα?
• ψημένο σκουμπρί με σάλτσα λεμονιού.
• Φρέσκα λαχανικά σαλάτα καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.

Κολοκύθας

Έχοντας καταλάβει ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την αρσενική ισχύ με τη βοήθεια των συνηθισμένων σπόρων κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό προστάτη, προστατεύει από την ανάπτυξη της προστατίτιδας, βελτιώνει την ισχύ και είναι το καλύτερο προληπτικό εργαλείο από την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας.

Οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται να τρώνε όλους τους άνδρες άνω των 50 ετών. Εκτός από μια θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία, αυτό το απλό και νόστιμο προϊόν ενισχύει ολόκληρο το σώμα στο σύνολό του και βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων και η απόκτηση τους δεν θα είναι δύσκολη. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με διάφορους τρόπους.

1. Σπάζοντας κάθε φαγητό για την ισχύ των ανδρών από σπόρους κολοκύθας - έτσι θα κερδίσει το φαγητό και η στύση θα αυξηθεί αισθητά.
2. Κάθε μέρα για δύο μήνες, τρώτε μισό ποτήρι ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας.
3. Προσθέστε σπόρους στο πρωί πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι, κείλι, αρτοσκευάσματα στο σπίτι.
4. Τρώτε σπόρους με μέλι, έχοντας προηγουμένως καθαρίσει και εξίσου αναμειγνύονται με υγρό φυσικό μέλι. Συνιστώμενη ποσότητα - 2 μεγάλα κουτάλια καθημερινά.

Το λάδι σπόρου κολοκύθας έχει σχεδιαστεί για να ανεφοδιάζεται σαλάτες. Μπορεί επίσης να προστεθεί στο χυλό, αλλά δεν συνιστάται να τηγανίζουμε, αφού όταν θερμαίνεται χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Η κολοκύθα για τους άνδρες είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό είναι ένα προϊόν που έχει θετική επίδραση στην ισχύ, το οποίο επηρεάζει τον προστάτη και το ορμονικό υπόβαθρο. Η κολοκύθα μπορεί να ψήνεται με μέλι, να μαγειρέψει, να προσθέσει στα δημητριακά. Οι νόστιμοι και υγιείς χυμοί λαμβάνονται από τον πολτό.

Ντομάτες

Συνιστάται να τα φάτε φρέσκα, προσθέστε σε σαλάτες. Ο χυμός ντομάτας με σέλινο είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους άνδρες, αλλά μόνο αν είναι προετοιμασμένο με το δικό του χέρι.

Τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους άνδρες που συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος είναι το κρέας και οι ντομάτες. Μπορούν να ψηθούν ή να μαγειρευτούν μαζί, να μαγειρεύουν, να μαγειρεύουν τα λαχανικά των ντομάτας στο βόειο κρέας.

Όχι λιγότερο χρήσιμο για τους άνδρες τσίλι πιπέρι. Για να αυξηθεί η ισχύς, είναι καλύτερο να τρώτε πριν από τα γεύματα, αλλά σε μικρές ποσότητες. Το φρέσκο πιπέρι τσίλι περιέχει πολλά χρήσιμα βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά χάνει τις ιδιότητές του μετά από θερμική επεξεργασία.

Μιλώντας για προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε το βουλγαρικό πιπέρι, το οποίο η αύξηση της αρσενικής ισχύος ενισχύει ταυτόχρονα την ανοσία. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε μορφή και σε οποιαδήποτε ποσότητα.

Θαλασσινά

Είμαστε πλούσιοι σε αφροδισιακές και βιταμίνες Β, πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή κάθε ανθρώπου που θέλει να αυξήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Κατάλογος θαλασσινών που διευρύνουν την υγεία των ανδρών:

1. Τα στρείδια είναι χρήσιμα θαλασσινά, γνωστά αφροδισιακά. Είναι καλά αφομοιωμένη και απορροφημένη, αυξάνει όχι μόνο τη ισχύ, αλλά και την ικανότητα αναπαραγωγής. Εκτός από τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - αυτό το στοιχείο όχι μόνο βοηθά τον εγκέφαλο να "λειτουργήσει" καλύτερα, αλλά και να διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος του πέους. Τα στρείδια επιταχύνουν τη διαδικασία στύσης (φυσική αρσενική διέγερση) και αυξάνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
2. Οι μεσολαβητές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ψευδάργυρο, αλλά είναι κατώτερα από τα στρείδια σε αυτόν τον δείκτη. Αλλά κοστίζουν φθηνότερα και συναντιούνται πιο συχνά. Οι μεσολαβητές απορροφώνται καλά, αλλά αν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα, είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση τους ή να αντικαταστήσετε τα στρείδια, τις γαρίδες ή τα καβούρια. Αυτά τα θαλασσινά είναι επίσης πλούσια σε άλλα ιχνοστοιχεία και χρήσιμες ουσίες: μαγνήσιο, σελήνιο, κάλιο κλπ.

Ο μεγάλος εραστής της Casanova ξεκίνησε την ημέρα του με πρωινό, που αποτελείται από στρείδια και λευκό κρασί.

Προϊόντα γρήγορης δράσης

Το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, τα ακόλουθα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες θα βοηθήσουν στην επιστροφή της δραστηριότητας της σεξουαλικής ζωής:

1. Τα στρείδια - διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, είναι ισχυρά αφροδισιακά. Περιέχουν ένα στοιχείο ιχνοστοιχείων ψευδαργύρου, σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών, αυξάνουν την ποσότητα του σπέρματος. Λόγω της ουσίας της ντοπαμίνης, η λίμπιντο αυξάνεται. Υπάρχουν καλύτερα πιασμένα την άνοιξη, ωμά, πασπαλισμένο χυμό λεμονιού. Οι άνδρες δεν μπορούν συχνά να τρώνε μαλάκια - αυτό απειλεί μια υπερβολική είσοδο στο σώμα του υδραργύρου, της γαστρεντερίτιδας. Είναι χρήσιμο να το κάνετε αυτό για την πρόληψη της αύξησης της ισχύος.
2. Cambala - Είναι χρήσιμο να το φάτε λόγω του περιεχομένου των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β, του στοιχείου ψευδαργύρου. Η πρωτεΐνη των ψαριών απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Είναι χρήσιμο για ατμό, στιφάδο ή μαγειρέματος.
3. Βραστά σκουμπρί-περιορισμός ωμέγα-3 και 6 οξέα που εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία, αυξάνει την ισχύ, αυξάνει την παραγωγή σπερματοζωαρίων λόγω του φωσφόρου και του ιωδίου στη σύνθεση.

4. Το κρέας - χαρακτηρίζεται από υψηλή ενεργειακή αξία, η οποία κάνει το σώμα να παράγει ορμόνη θυροξίνης. Υποστηρίζει ορμονική διέγερση. Είναι χρήσιμο να τρώτε κόκκινο άπαχο κρέας (άλογο, αρνί, βόειο κρέας) και διατροφική (κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, φασιανό). Στην ιδανική περίπτωση, το κρέας είναι στιφάδο ή ατμό, σερβίρεται με πράσινα και λαχανικά.
5. ΚΑΛΥΜΜΑΤΑ - Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση. Λόγω του περιεχομένου των βιταμινών Ε, Β, ψευδαργύρου και μαγνησίου, αντιμετωπίζονται προβλήματα με λειτουργίες ισχύος. Η αργινίνη έχει χρήσιμο τρόπο σε μια στύση σε έναν άνθρωπο. Είναι χρήσιμο να τρώτε φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, καρύδια. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αναμιχθούν με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, μήλα, τεύτλα ή καρότα. Το πιο χρήσιμο για την υγεία των ανδρών είναι ένα καρύδι κέδρου που χρησιμοποιείται για την κορεσμό των κυττάρων με ενέργεια και την τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης.
6. Μυϊκό καρύδι - Το μπαχαρικό προστίθεται σε πιάτα ή αραιώνεται με νερό και μεθυσμένος. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δοσολογία (πάνω από το ένα τρίτο ενός κουταλάκι του γλυκού).

Η κατανάλωση θαλασσινών και θαλάσσιων ψαριών συνιστάται να λύσει γρήγορα σεξουαλικά προβλήματα. Από όλες τις ποικιλίες, οι διατροφολόγοι διακρίνουν:

1. Σκουμπρί. Περιέχει εύκολα εύπεπτη πρωτεΐνη. Σε σκουμπρί, ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φωσφόρο συγκεντρώνονται. Η τακτική συμπερίληψη αυτού του ψαριού στη διατροφή εγγυάται τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας σε έναν άνθρωπο.
2. Πλευρονήκτης. Είναι διάσημο όχι μόνο για μια εκπληκτική γεύση, αλλά και με γρήγορη επίδραση σε μια στύση. Το πιο χρήσιμο φραγκοστάφυλο θεωρείται στον ατμό. Σε αλμυρή και αποξηραμένη μορφή, το ψάρι χάνει το ήμισυ των χρήσιμων ιδιοτήτων του.
3. Μέσα ενημέρωσης. Όπως τα στρείδια είναι πλούσια σε μικροεπεξεργασίες χρήσιμα για την αρσενική δύναμη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και ψευδαργύρου, η χρήση των μαλακίων συμβάλλει σε μια γρήγορη στύση, βελτιώνοντας την ποιότητα των σπερματοζωαρίων.

Φρούτα και λαχανικά που αυξάνουν την εφίδρωση

• Τα καρότα περιορίζουν μια τεράστια ποσότητα α-βιταμίνης. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη "δύναμη" ενός ανθρώπου και ενισχύει τη σεξουαλική έλξη
• Τα φρούτα εσπεριδοειδών: λεμόνι, πορτοκαλί, ασβέστη, γκρέιπφρουτ - περιέχουν πολλή βιταμίνη C, έναν καλά γνωστό ρυθμιστή ισχύος. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα εσπεριδοειδή με σπανάκι, σταφίδα ή πιπέρι - έχουν επίσης επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης
• Κρεμμύδια και σκόρδο - έχετε χρήσιμες ιδιότητες και ενισχύστε την "αρσενική δύναμη" κατά περιόδους
• Πράσινη - έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα
• Σελείο και τζίντζερ - Μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για προληπτικούς σκοπούς από το φλεγμονώδη γεννητικό σύστημα. Περιέχουν όλα τα σημαντικά και απαραίτητα ιχνοστοιχεία στο αρσενικό σώμα. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ορυκτά, τόσο σημαντικό για τη δύναμη
• Σπόροι (κολοκύθα και ηλίανθο) - έχουν νουκλεϊνικά οξέα, πρωτεϊνικό φωσφόρο, ψευδάργυρο - σημαντικά συστατικά ενός υγιούς οργανισμού.